Diett og helse
Å gå ned i vekt kan være utfordrende, og å opprettholde vekten kan være enda vanskeligere. Kanskje du lider av jojo-effekten? Ønsker du å gå ned i vekt ved hardt arbeid, kosttilskudd eller en kombinasjon? Det viktigste er å velge en sunn og bærekraftig metode. Noen sverger til Keto, andre til Dukan-dietten, mens mange trenger en diett kombinert med trening. Vi har laget en oversikt over piller, proteinshaker, dietter og treningsøvelser for å hjelpe.
Vurder også hvor bra en idrettsforening eller et fitness-senter egentlig er. Må du binde deg for et helt år? Er utstyret i god stand? Passer gruppetimene med din timeplan? Finn også ut hvilke vitaminer og tilskudd som kan være nyttige, og hvilke kostholdsråd som er viktige for helsen din.
Denne siden er for deg som vil vite hva som fungerer for andre når det gjelder vektnedgang. Les erfaringer, meninger og del dine egne opplevelser.
