Diett og helse
Diett og helse
Å gå ned i vekt kan ofte være utfordrende, og hvis du først har klart å gå ned noen kilo så kan det være vanskelig å holde vekten stabil. Kanskje du er en av de som lider av den såkalte jojo-effekten? Er du en som ønsker går ned i vekt ved å jobbe hardt, eller en som foretrekker kosttilskudd og diettpiller? Eller kanskje en kombinasjon av begge deler? Dette er selvfølgelig forskjellig for alle, men det du bør passe på er at du velger en metode som også er sunn og bra for deg gjennom hele prosessen. For noen fungerer Keto, for noen Dukan-dietten og for andre trengs det ofte en annen diett i kombinasjon med bevegelse. For de som vil ha en flat mage, men som opplever at ingenting virker når det kommer til å gå ned i vekt, så har vi laget en oversikt over alle piller, protein shaker, dietter, treningsøvelser og annet som kan hjelpe deg på veien.
Noe annet som kan være lurt å finne ut av er hvor bra en idrettsforening eller et fitness-treningssenter egentlig er. Er man nødt til å abonnere for et helt år? Er treningsutstyret kanskje i dårlig tilstand? Hvilke gruppetreninger finnes det, og passer de med timeplanen din? Der er også viktig å finne ut hvilke vitaminer og tilskudd som kan være lurt å benytte seg av når du trener, og hvilke kostholdsråd som er et must når det kommer til helsen din.
Dette er plassen for deg som lurer på hva som fungerer og hva som ikke fungerer for andre mennesker når det kommer til vektnedgang. Mennesker som har vært der før deg har delt sin suksess (eller problemer) her, så les erfaringer, meninger eller klager og legg gjerne til dine egne.
MyRevolution
Noen ganger trenger man litt hjelp for å oppnå det man er ute etter, og det er kanskje spesielt sant når det kommer til trening o...
Extreme Fitness
Om du ønsker å komme deg i bedre form, uansett om det handler om generell helse eller å se bedre ut så er det flere ting e...
Proteinfabrikken
Er du en treningsfreak som er opptatt av å se resultater fra treningen din? Kanskje har du satt deg et spesifikt mål om å bygge m...
Gymgrossisten
Er du glad i å trene og vil forme den beste og mest muskuløse kroppen? Da er det noen få ting som du absolutt trenger, og disse ...
Life
Det å være sunn og frisk føles som om er vanskeligere enn noensinne å være. Det er mange utfordringer en møte...
Botanic Choice
Lurer du på hvor du kan kjøpe kosttilskudd og andre naturlige midler på nett? Det finnes et enormt utvalg av nettbutikker innen ...
Kost1
Bevegelse er liv! Sport gjør livet vårt mer spennende og kroppen vår mer attraktiv. For å holde oss i form besøker ...
iHerb
Selv om shopping for vitaminer og kosttilskudd i de fleste tilfeller ikke er den mest spennende handleopplevelsen generelt sett, er helse viktig. i...
LactoJoy
Det er mange som vet hvor kjedelig det er å finne ut at man har en matallergi. Mat er ett av de beste tingene i livet, og så er det ikk...
Hydroprot
Å føle seg vel og å ta seg godt ut er en viktig del av nesten alles liv. Det finnes mange ulike måter å jobbe mot de...
Sleepwell Forte
Det er vel ikke å overdrive når man sier at det å sove godt er noe av det viktigste i livet. Det er helt avgjørende for hv...
FitTrack
Er du opptatt av å leve et sunt liv? Trening, eller fysisk aktivitet, er en viktig del av det å leve et sunt liv. Å være su...
Nur.fit
Føler du at du lever riktig? Er det et spørsmål du kan stille deg selv og svare Ja til? Om det er tilfellet så er det jo ...
Glimja
Er du på jakt etter en nettbutikk som selger naturlige produkter innen helsekost, kroppspleie og hjemmeartikler? Med det enorme utvalget av n...
Cannhelp
Hverdagen kan være stressende. Det er ikke alltid like lett å slappe av og ta det med ro. Cannabisbaserte produkter er noe av det som h...
Cannglory
Er du forbruker av CBD og Cannabis produkter for diett, helse og velvære? Det er du ikke alene om. CBD produkter har vært i mediene mye...
Vitaminversand24
Over tid blir immunforsvaret svakere og svakere på grunn av kroppens aldrings prosess. Unge mennesker har imidlertid forskjellige grunner. En...
8Hours
Er du en av de som nærmest gruer deg til det blir leggetid? I så fall er du ikke alene. Svært mange nordmenn sliter med sø...
Naardic
Elsker du å trene? Har pandemien gjort det vanskeligere for deg å gå på treningssentere, eller trene med venner? Trening er...
Bodylab
Hva er dine planer for fremtiden? Kanskje du har et nyttårsforsett du ønsker å holde deg til? Det kan hende, og det kan til og m...
Gurkemeie Max
Det er jo dessverre sånn at vi alle har en eller annen plage i livet, når det kommer til vår fysiske velvære. Spesielt n&ar...
Holland & Barrett
Ser du etter høykvalitets tilskudd av vitaminer og kosttilskudd? Da finnes det heldigvis mange butikker som selger dette. I dag vet vi hvor ...
HerbsPro
Et sunt kosthold kan være vankselig å opprettholde. Det er ikke alltid like lett å vite hva du burde spise eller når du bur...
Cronometer
Helse og det å være frisk og rask er noe av det aller viktigste i ivet. Det er jo noe livet avhenger av, tross alt. Og skal du ha et go...
DoFasting
Sliter du med å gå ned i vekt? Da er du ikke alene! Kosthold og livsstil har stått på agendaen i lang tid nå. Men hva...
Flex5x
Noen ganger så føler man seg ikke så bra, og man vet ikke helt hvorfor. Det kan være mange grunner til det, og når d...
Maxulin
Alle vil se bra ut, og alle har sine egne årsaker for hvorfor de ønsker det. Noen vil ha bedre selvtillit, mens andre tror de kan f&ar...
NuLeaf Naturals
Du har sikkert hørt om CBDsom er en forkortelse for ordet cannabidiol. Dette blir sett på som et ettertraktet stoff som komm...
T8
Det å føle seg bra er utrolig viktig, og hva man anser som bra er noen ganger vanskelig å fastslå. Maskulinitet er et ekse...
VitaePro
Er du lei av falske håp gitt av helsetilskudd? Skulle du ønske at der var en enklere måte å skjønne og finne de n&o...
Evo Fitness
I dag blir vi mer og mer opptatt av trening og helse, noe som har ført til en økning i treningssenter landet rundt. Men hvordan finne...
Athletic Greens
Lær mer om helse- og kosttilskuddsbransjen hos Athletic Greens Helse- og kosttilskuddsbransjen er en voksende industri som fokuserer p&ari...
Somnax med melatonin
Er du en av de som kan ha utfordinger med å slå deg til ro om kvelden? De fleste av oss har nok opplevd at de blir liggende våkne...
Piperinox
Er du en av de som kanskje kunne tenke seg å ta av et par kilo, men sliter litt med å finne ut hvordan? Er du trøtt av kons...
MYPROTEIN
Vi vet alle hvor viktig det er å trene. Trening kan hjelpe oss både fysisk og psykisk. Det er veldig bra for hele kroppen. Du blir...
Polarix
Er du på leting etter naturlige løsninger på en helsemessig problemstilling? Kanskje du sliter med stress, smerte, eller andre p...
LuckyVitamin
Vi spiser forskjellige matvarer hver dag, og tar ikke alltid hensyn til hvor nyttige de er. Etter hvert som sesongene endres, kan det være va...
Betakaroten
Det å se fin ut er viktig, og i alderen av sosiale medier så føles det enda viktigere enn før. Nå vi...
Yoga International
Det å være i form og ha en sunn helse er utrolig viktig, og det er sannsynligvis ikke noe en vet å sette pris på før...
Magiro
Er du lei av forskjellige kosttilskudd rundt om på tv og internett som lover store forandringer til ditt daglige liv, og som uten hemninger k...
dmax
Nå er det dessverre slik at vi i Norge sliter litt med for lite sol. Det er noe en må bare bli vant med, rett og slett, men det er jo n...
NuroKor
Det er noe rart som skjer når man har smerter. Etter at det har gått over så husker man ikke selve smerte, man husker at det gjor...
iForm
Trening og kosthold er i vinden som aldri før. Det er ikke enkelt å henge med i utviklingen, fordi nye trender, dietter og treningsmet...
Norvia Nutrition
Er du en av de mange som sliter med vekten, og gjerne vil ned noen kilo? Da har du kanskje fått med deg at når du prøver å...
Menakur
Helse, skjønnhet og livsstil er viktige elementer i enhver persons hverdag. Sykdommer og tilstander kan noen ganger være årsaken...
Nutrilett
Vekt er noe vi alle er opptatte av, og målet til de aller fleste av oss er å være så slanke og fine som mulig. Det er jo i ...
ChewBear
Alle vil føle seg best mulig, og folk er ofte villige til å gjøre nesten hva som helst for å få til det. Folk trene...
Metaburn
Om det er noe som er populært for tiden så er det helse, og selv om det kanskje kan virke veldig naturlig, så er det et nytt foku...
Lectinect Mage
Om du har hatt problemer med magen, og prøvd ulike metoder som kan hjelpe deg uten suksess, så bør du kanskje se til Lectinect ...
Lectinect
Det er mange som sliter med små og store helseplager idag mye grunnet det moderne, hektiske livet vi lever. Blant de vanligste problemene er ...
Topformula
Det å forsøke leve sunt og ta riktige valg for helsen er i vinden som aldri før. Det er klart det har alltid vært viktig,...
Iglo
Det å føle seg bra er viktig, noe som kan vel sies å være en underdrivelse. Men i en stadig mer stressende hverdag, hvor t...
Wellvita
Jo lengre vi lever, jo viktigere blir det å holde helsen ved like i så mange år som overhodet mulig. Det finnes mange måter...
BioBalance
Om du noen gang har hatt problemer, fysiske problemer, så vet du sannsynligvis hvor fort man blir desperat etter å føle seg bedr...
Diett og helse
Hvis du ikke er fornøyd med vekten din eller kroppsbygningen din så kan dette være plagsomt. Å bære på noen ekstra kilo er ikke bare et problem for kroppen din, men kan også forårsake flere følelsesmessige problemer. Er du ofte misfornøyd med kroppen din og streng mot deg selv når det kommer til kropp eller vekt, så er stor sjanse for at du gjør deg selv ulykkelig. Det finnes mange dietter som ikke fungerer og det gjelder å finne hva som er riktig for deg. Å sloss mot overvekten skal ikke trenge å være akkurat det – en kamp, ikke når det finnes løsninger som ikke bare gjør deg sunnere og mer utholdelig, men også lykkeligere.
Ulike måter for å gå ned i vekt
For deg som ønsker å gå ned i vekt så kan du velge mellom ulike metoder for å bli kvitt de ekstra kiloene. De vanligste problemene er ofte at man ønsker å gå ned i vekt raskt - helst i løpet av en uke eller måned. Vær oppmerksom på at dette er en del av jojo-effekten. I stedet kan det være lurt å tenke langsiktig. Du kan for eksempel justere dietten din ved å spise sunnere og holde deg borte fra usunn mat og drikke. Her er det viktig å finne ut hvilke matvarer som ikke er bra for deg. Når du har funnet ut hva du ønsker å fokusere på så finnes det et hav av diettbøker å velge mellom, men du kan også bare begynne på en sunnere diett eller begynne å gå til treningssenteret oftere. Den beste måten å gå ned i vekt på er å kombinere ulike metoder som både trening og kosthold. Dette innebærer at du spiser sunnere, følger en diett og går til treningssenteret regelmessig.
En ting som er sikkert er at du må holde deg til dietten din så lenge så mulig for å se en endring. Hvis du slutter å spise sunt og riktig fordi du kanskje ikke kan eller vil, er sjansen stor for at du vil havne tilbake i samme problemstilling som før du startet prosessen.
Vanskelig for å gå ned i vekt? Velg riktig metode.
Fremgangen din når det kommer til slanking bestemmes i stor grad av hvilken metode du velger for å bli kvitt de ekstra kiloene. Kanskje spiser du mat som du tror er sunn men som likevel ikke er bra for akkurat deg. Kanskje følger du en diett som ikke hjelper eller går til et fitness eller treningssenter som ikke er i stand til å hjelpe deg med å gå ned i vekt. I disse tilfellene er det veldig liten sjanse for å oppnå noen store endringer. Hvis du spiser den rette maten, velger den rette dietten og går på riktig treningssenter, så kommer du til å se fremgang mye raskere og enklere.
Men hvordan vet du hvilke matvarer og næringsstoffer som er riktig, hvilken diett du burde eller ikke burde følge og hvilke treningssenter som har det beste utstyret? Den beste måten å finne ut av dette på er ved å bruke andre kunders erfaringer og råd. Ved å lese gjennom erfaringer fra andre kunder kan du finne ut akkurat hva du må gjøre for å gå ned i vekt raskt og enkelt. Siden vi har laget en oversikt over erfaringer, meninger og klager på vår nettside kan du enkelt finne frem til de nyttigste retningslinjene her.
For å gjøre anmeldelser, erfaringer og klager mer tilgjengelig for deg, så har vi delt inn selskap og tjenester som tilbyr hjelp med å gå ned i vekt i ulike kategorier. De kategoriene du kan se her er for eksempel mat og oppskrifter, kosthold, suksesshistorier, kokebøker, vekttap, vitaminer og kosttilskudd, dietter, slankepiller og treningssentre.